Există mai mulți factori care pot afecta sănătatea ochilor, cum ar fi razele UV, lumina artificeală, aerul condiționat, poluarea, praful sau diverse afecțiuni medicale și infecții pot dăuna ochiilor. Ca orice altă parte a corpului, și ochii necesită eforturi conștinente de precauție pentru a-i proteja și pentru a reduce la minimum, a amâna sau chiar evita apariția diferitelor vicii de vedere. Una dintre cele mai importante măsuri împotriva afecțiunilor de vedere este igiena ochilor. Iată câteva sfaturi simple pe care le puteți urma, asigurând o protecție maximă și îngrijire pentru ochi: 1. Curăță cu atenție și frecvent zona ochilor. Pleoapele și genele protejează ochii de uscarea și corpurile străine, motiv pentru care aceste zone trebuie îngrijite special, folosind șervețele și geluri speciale și îndepărtând cu atenție orice urme de machiaj (dacă sunt utilizate). 2. Nu-ți atinge ochii cu mâinile murdare. Evitarea atingerii ochilor cu mâinile murdare este extrem de importantă pentru a preveni transmiterea bacteriilor. 3. Măsuri preventive pentru un mediu sănătos. Atât în ​​propria casă, cât și în acele locuri în care urmează să petrecemi mai multe ore, trebuie să se creeze un mediu aerisit, bine luminat și fără umiditate excesivă. 4. Prevenirea efectelor negative a luminii artificiale. Dispozitivele electronice pot irita ochii, provocând îngrozitoarea oboseală vizuală. Cele mai simple măsuri pentru a preveni efectelelor negative a acestora sunt cum ar fi: plasarea computerului la aproximativ 40 de centimetri distanță și înclinație de 20 de grade pentru a evita reflexiile, scăderea luminozității ecranelor și purtarea ochelarilor de protecție la calculator. 5. Odihnește-ți ochii. Pauzele dese, reprezintă un remediu eficient pentru ochii obosiți. Încearcă să faci pauze de cinci minute, ccel puțin la două ore de muncă. În acest timp, uită-te, timp de 15 secunde, într-un punct fix din depărtare, apoi alte 15 secunde, la unul din apropiere. Privește în stanga, imediat în dreapta, în sus și apoi în jos. De asemenea, un masaj al ochilor sau, chiar mai simplu, privirea pe fereastră spre orizont sunt modalități eficiente pentrua evita oboseala ochilor.. 6. Protejează-ți ochii de exterior. Ochelarii de soare buni, preferabil polarizați, vor proteja eficient ochii de razele UV și de alte condiții meteorologice, cum ar fi vântul. 7. Consumă mai puțină sare. Alimentația bogată în sare crește riscul de cataractă. 8. Protejează-ți ochii de fum. Renunță la fumat și folosește picături sau geluri pentru ochi uscați dacă îți expui ochii la fum. 9. Adoptă un stil de viață sănătos. O dietă sănătoasă, bogată în fructe proaspete, legume verzi crude, va aduce beneficii ochilor și va preveni şi previn afecţiunile cauzate de înaintarea în vârstă. 10. Somn adecvat. La fel ca și corpul tău, ochii necesită un somn adecvat și de odihnă noaptea, astfel încât să poată funcționa corect a doua zi.

Lentilele de contact sunt soluții moderne, confortabile și eficiente de corecție ale viciilor de refracție atunci când sunt urmate regulile de îngrijire corespunzătoare și instrucțiunile de purtare. Acestea pot fi purtate încă de la vârste fragede și sunt recomandate atât pentru cei care suferă de miopie, hipermetropie, astigmatism sau presbiopie, având câteva avantaje în plus față de ochelarii de vedere. Purtătorii de lentile de contact trebuie să acorde o atenție sporită igienei ochilor pentru a preveni bacteriile și infecțiile oculare cauzate de agenți bacterieni, fungici sau virali, care pot provoca roșeață, iritare și vedere redusă. Sfaturi pentru o utilizare sigură Nu cumpăra lentile de contact de vedere fără o prescripţie medicală de la medicul oftalmolog. Verifică dacă lentilele se încadrează în termenul de valabilitate. Folosește doar soluții speciale pentru curățarea lentilelor și evită ca apa de la robinet să intre în contact cu lentilele. Este extrem de important să nu folosești alte tipuri de lichide pentru lentile (soluţie salină, apă sterilă). Nu folosi niciodată salivă sau limba pentru curățarea lentilelor. Dacă folosești lentile cu purtare lunară nu uita să le igienizezi zilnic. Spală-te pe mâini cu apă și săpun și uscă-le bine înainte de a manipula lentilele de contact. Nu aplica lentilele de contact într-un mediu cu praf sau dacă nu ai suficient timp la dispoziție. Când te machiezi, puneţi întâi lentilele, apoi aplică machiajul. La demachiere, scoate lentilele, apoi îndepărtează machiajul. Evită să dormi cu lentilele de contact dacă acestea nu au o prescriere pentru purtarea inclusiv pe timpul nopţii. În cazul în care călătorești, nu turna soluţia de curăţatre într-un recipient mai mic, pentru că acesta nu este steril, ci achiziţionează-ți soluţia într-o cantitate mai mică. Nu împrumuta lentilele de contact de la sau unei altei persoane. Consultă medicul oftalmolog sau un optometrist ori de câte ori observi o problemă la nivelul ochilor tăi.

Ochelarii unei persoane îi reflectă personalitatea, iar forma feței joacă un rol semnificativ în alegerea ochelarilor potriviți. Atunci când îți alegi o pereche de ochelari de vedere, forma ramelor trebuie aleasă în funcție de cea a feței, în timp ce culoarea ramelor se determină în funcție de cea a ochilor și a părului. Pentru a-ți determina forma feței, trage-ți părul deoparte de pe față și privește-te direct în oglindă, analizând cu atenție forma acesteia și contururile generale ale feței și capului. Tipuri de fețe Fața rotundă – este simetrică ca formă, are linii curbe, o lățime și lungime în aceleași proporții și fără unghiuri. Ochelarii ideali pentru acest tip de față sunt cei cu lentile late și rame dreptunghiulare, iar ramele ochelarilor trebuie să fie mai degrabă subțiri și înguste. Fața pătrată – are unghiuri bine definite și fruntea, pomeții și linia maxilarului de aproape aceeași lățime. Ramele potrivite pentru aceste persoane sunt cele ovale sau rotunde care oferă senzația de alungire. Fața ovală – are trăsături echilibrate, obraji proeminenți și linia maxilarului mai îngustă decât fruntea. Pe fața ovală se potrivesc în general toate tipurile de forme de rame, în special modelele de aviator, supradimensionate și retro. Fața triunghiulară – se definește prin frunte și obrajii lați și o bărbie ascuțită. Ramele potrivite pentru fața în formă triunghiulară sunt cele cu lentile pătrate. Fața în formă de diamant – are pomeți lați și foarte bine definiți, fruntea îngustă și bărbia ascuțită. Acestui tip de față i se potrivesc foarte bine ramele pătrate cu colțuri rotunjite, ochelarii de inspirație retro, de dimensiune medie. Fața în formă de inimă – are fața mai îngustă în zona bărbiei decât în a frunții. Ochelarii ideali pentru acest tip sunt cei în formă de fluture, de pisică sau cei sport.

Un optometrist este un profesionist în îngrijirea ochilor care oferă asistență primară pentru vedere. Concret, în urma unor teste și examene oculare specifice, aceștia prescriu lentile corective, pun diagnostice și prescriu medicamente pentru anumite vicii și afecțiuni ale ochilor. De asemenea, aceștia pot efectua îngrijiri pre și postoperatorii legate de chirurgia ochilor. Consultația optometrică poate dura între 20 - 60 de minute și presupune: Anamneza Analiza istoricului și a simptomelor este prima etapă în cadrul examinării pacientului şi reprezintă totalitatea informaţiilor obţinute de optometrist referitor la starea de sănătate a ochilor pacientului, cât şi a stării generale de sănătate.  Examinarea ochilor Următoarea etapă este verificarea acuității vizuale a pacientului cu corecție și fără. În cadrul acestei examinări, optometristul va evalua: Vederea de aproape  Vederea la distanță Vederea intermediară În cadrul acestei verificări, pacientul este nevoit să își acopere câte un ochi, și la indicația optometristului, va citi, la o distanță de aproximativ 5 metri, un panou pe care sunt proiectate litere de diferite dimensiuni.  Examenul la biomicroscop Biomicroscopia este o investigație microscopică, a polului anterior, a vitrosului și a polului posterior, care permite depisarea unor leziuni la nivelul pleoapelor, conjunctivitei, sclerei, corneei, irisului și cristalinului.  În cadrul acestei etape, pacientul este nevoit să își sprijine bărbia pe suportul biomicroscopului, în timp ce specialistul îi analizează componentele oculare. Măsurarea tensiunii oculare Globul ocular este aproape rotund, împărțit în două porțiuni de către existența cristalinului – polul anterior (tot ce este în fața lentilei cristaliniene, inclusiv aceasta) și polul posterior (sau fundul de ochi). Măsurarea tensiunii oculare se realizează, cu ajutorul unui aparat special numit tonometru, în mod periodic pentru depistarea din timp a glaucomului.  Măsurarea dioptriilor Măsurarea dioptriilor se face cu ajutorul autorefractometrului sau a dioptronului, aparate care ajută la determinarea cu exactitate a dioptriilor și să privești în interiorul acestuia. Stabilirea corecției optice În cadrul acestei etape, optometristul testează vederea cu noile dioptrii și echilibrul existent între corecția stabilită și viciul de refracție deținut.